Déterminer son phototype de peau

Connaitre son phototype, c’est permettre de mieux protéger sa peau face aux effets du soleil.

Le système de classification des phototypes cutanés a été développé par Thomas B. Fitzpatrick en 1975. Il est basé sur la sensibilité de la peau aux coups de soleil et sur la capacité de la peau à bronzer.

Les phototypes vont de I à VI et sont principalement liés à la couleur de la peau. La couleur de la peau est déterminée par la quantité de mélanine dans la peau, qui est contrôlée par la génétique. La mélanine est la principale ligne de protection naturelle de la peau contre les rayons ultraviolets nocifs du soleil.

Bien que la mélanine offre une protection contre les rayons UV, une trop grande quantité de mélanine peut empêcher l’absorption bénéfique de la lumière UV pour la synthèse de la vitamine D. Ainsi, il existe une gamme de types de peau dans le monde qui sont liés à l’intensité de la lumière du soleil dans l’environnement ancestral.

Question 1. Votre teint de peau est plutôt :





Question 2. Vos cheveux sont :





Question 3. Vos yeux sont :



Question 4. Avez-vous des tâches de rousseur ?




Question 5. Vous avez tendance à prendre des coups de soleil :





Question 6. Lorsque vous vous exposez au soleil, votre peau :





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Vous êtes du phototype I

Vous avez les cheveux blonds ou roux, une peau très claire et beaucoup de tâches de rousseurs. Vous avez des difficultés à bronzer et tendance à prendre des coups de soleil. Votre bronzage est léger ou inexistant. Le temps d’autoprotection solaire de votre peau est très faible : environ 5 à 10 minutes.

Conseils de protection solaire :

  • Protégez votre peau avec un produit à haute protection (indice 50),
  • Tenez-vous le plus possible à l’ombre, surtout entre 11h et 16h,
  • Portez un chapeau ou une casquette protégeant votre nuque et un t-shirt pour protéger le haut de vos bras,
  • Protégez vos yeux avec des lunettes de soleil assurant une protection totale contre les UV.

Ces conseils s’appliquent aux adultes. Il est nécessaire de veiller encore davantage à la protection des enfants, leurs yeux et leur peau sont plus fragiles. Il en est de même pour les personnes âgées du fait de la finesse de leur peau et du nombre d’années d’exposition au soleil.

Vous êtes du phototype II

Vous avez les cheveux clairs ou châtains, une peau claire et des tâches de rousseur. Vous avez des difficultés à bronzer et tendance à prendre des coups de soleil. Votre bronzage est léger (doré). Le temps d’autoprotection solaire de votre peau est très faible : environ 10 à 20 minutes.

Conseils de protection solaire :

  • Protégez votre peau avec un produit à haute protection (indice 25 à 50),
  • Tenez-vous le plus possible à l’ombre, surtout entre 11h et 16h,
  • Portez un chapeau ou une casquette protégeant votre nuque et un t-shirt pour protéger le haut de vos bras,
  • Protégez vos yeux avec des lunettes de soleil assurant une protection totale contre les UV.

Ces conseils s’appliquent aux adultes. Il est nécessaire de veiller encore davantage à la protection des enfants, leurs yeux et leur peau sont plus fragiles. Il en est de même pour les personnes âgées du fait de la finesse de leur peau et du nombre d’années d’exposition au soleil.

Vous êtes du phototype III

Vous avez les cheveux bruns, une peau légèrement mate. Vous bronzez assez facilement et avez tendance à prendre parfois quelques coups de soleil. Votre bronzage est bon, dans la mesure où la peau est exposée progressivement. Le temps d’autoprotection solaire de votre peau est assez court : environ 20 à 30 minutes.

Conseils de protection solaire :

  • Protégez votre peau avec un produit à haute protection (indice 25),
  • Tenez-vous le plus possible à l’ombre, surtout entre 11h et 16h,
  • Portez un chapeau ou une casquette protégeant votre nuque et un t-shirt pour protéger le haut de vos bras,
  • Protégez vos yeux avec des lunettes de soleil assurant une protection totale contre les UV.

Ces conseils s’appliquent aux adultes. Il est nécessaire de veiller encore davantage à la protection des enfants, leurs yeux et leur peau sont plus fragiles. Il en est de même pour les personnes âgées du fait de la finesse de leur peau et du nombre d’années d’exposition au soleil.

Vous êtes du phototype IV

Vous avez des cheveux bruns foncés ou noirs, une peau mate. Vous bronzez facilement au soleil et avez rarement des coups de soleil. Votre bronzage est bon. Le temps d’autoprotection solaire de votre peau est important : environ 30 à 45 minutes.

Conseils de protection solaire :

  • Protégez votre peau avec un produit à haute protection (indice 15 à 25),
  • Tenez-vous le plus possible à l’ombre, surtout entre 11h et 16h,
  • Portez un chapeau ou une casquette et protégez vos yeux avec des lunettes de soleil.

Ces conseils s’appliquent aux adultes. Il est nécessaire de veiller encore davantage à la protection des enfants, leurs yeux et leur peau sont plus fragiles. Il en est de même pour les personnes âgées du fait de la finesse de leur peau et du nombre d’années d’exposition au soleil.

Vous êtes du phototype V

Vous avez des cheveux bruns foncés ou noirs, une peau mate. Vous bronzez très facilement au soleil et avez très rarement des coups de soleil. Votre bronzage est bon (foncé). Le temps d’autoprotection solaire de votre peau est important : environ 45 à 60 minutes.

Conseils de protection solaire :

  • Protégez votre peau avec un produit à haute protection (indice 15 à 25),
  • Tenez-vous le plus possible à l’ombre, surtout entre 11h et 16h,
  • Portez un chapeau ou une casquette et protégez vos yeux avec des lunettes de soleil.

Ces conseils s’appliquent aux adultes. Il est nécessaire de veiller encore davantage à la protection des enfants, leurs yeux et leur peau sont plus fragiles. Il en est de même pour les personnes âgées du fait de la finesse de leur peau et du nombre d’années d’exposition au soleil.

Vous êtes du phototype VI

Vous avez des cheveux noirs, une peau noire. Vous bronzez très facilement n’avez presque jamais de coups de soleil. Votre bronzage est très bon (très foncé). Le temps d’autoprotection solaire de votre peau est très important : environ 60 à 90 minutes.

Conseils de protection solaire :

  • Protégez votre peau avec un produit à haute protection (indice 15 à 25),
  • Tenez-vous le plus possible à l’ombre, surtout entre 11h et 16h,
  • Portez un chapeau ou une casquette et protégez vos yeux avec des lunettes de soleil.

Ces conseils s’appliquent aux adultes. Il est nécessaire de veiller encore davantage à la protection des enfants, leurs yeux et leur peau sont plus fragiles. Il en est de même pour les personnes âgées du fait de la finesse de leur peau et du nombre d’années d’exposition au soleil.

Tout le monde doit se protéger du soleil. La protection à adopter dépend de son propre phototype et de l’index UV du jour.

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